5. Сходи в тренажерный зал. Если у тебя плохое настроение, то занятия в тренажерном зале - отличный способ взбодриться как физически, так и морально. Плюс спортивного зала в том, что там есть и другие люди, которые тоже занимаются спортом. Это помогает чувствовать некую общность с другими и легче втягиваться в тренировочный процесс. После часа занятий в тренажерном зале ты почувствуешь себя гораздо лучше, негативные мысли исчезнут, а по телу будет разливаться приятная усталость.
6. Посмотри видео от тех блогеров, которые тебя воодушевляют. Это кратковременно повышает твою мотивацию. Не стоит думать, что она продержится долго, но для выхода из зацикленного состояния подойдет.
7. Подумай о людях, которые находятся в таком же состоянии. Ты не один такой на этом свете, у тебя не уникальная ситуация. В данную секунду тысячи людей тоже пребывают в подавленном настроении и думают о какой-то своей проблеме. Ты можешь принять тот факт, что есть много людей, которые находятся в том же положении. Ты почувствуешь облегчение, что не один такой.
8. Пообщайся с друзьями. Ты можешь встретиться со своим другом и поделиться тем, что у тебя на душе. Это поможет тебе сбросить негативный груз и осознать, что не все так плохо. Если у тебя друг позитивный человек, то он выслушает и поможет настроиться на нужный лад. Друзья - это самое ценное, что у тебя есть.